在本章和下章中你將弄明白如何應用自我暗示法控制你的情緒和行動，同時要讓你的思想集中到你所應當做和想要做的事情上。

只要應用成功公式，你總會取得成功！

你是否讀過《富蘭克林自傳》，或者讀過貝特吉著的《我怎樣在銷售中從失敗走向成功》？如果你沒有，我們就建議你閱讀這兩本書，因為這兩者都包含著一個成功公式。

富蘭克林在自傳里表明，他力圖幫助他自己，他寫道：

我的目的是培養所有這些美德。我認為最好還是不要立刻全面地去嘗試，以致分散注意力，最好還是在一個時期內集中精力掌握其中的一種美德。當我掌握了那種美德之后，接著就開始注意另外一種，這樣下去，直到我掌握了13種為止。因為先獲得的一些美德利于其他美德的培養，所以我就按照這個想法把它們按次序排列起來。

富蘭克林所列舉的13種品德以及他給每種品德所注的箴言（自我暗示）如下：

1.節制。食不過飽；飲酒不醉。

2.寡言。言必于人于己有益，避免無益的聊天。

3.生活秩序。每一樣東西應有一定的安放地方；每件日常事務有一定的時間去做。

4.決心。當做必做；決心要做的事應堅持不懈。

5.儉樸。用錢必須于人或于己有益，換言之，切戒浪費。

6.勤勉。不浪費時間；每時每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行動。

7.誠懇。不欺騙人；思想要純潔公正，說話也要如此。

8.公正。不做損人利己的事，不要忘記履行對人有益而又是你應盡的義務。

9.適度，避免極端。人若給你應得的處罰，你當容忍之。

10.清潔。身體、衣服和住所力求清潔。

11.鎮靜。勿因小事或普通不可避免的事故而驚慌失措。

12.貞節。除了為了健康或生育后代起見，不常舉行房事，切戒房事過度，傷害身體或損害你自己或他人的安寧和名譽。

13.謙虛。仿效耶穌和蘇格拉底。

富蘭克林進一步寫道：

接著，按照畢達哥拉斯在他的《金詩篇》里所提出的意見，我認為每日必須檢查，因此我想出下面的方法來進行考查。

我做了一個小冊子，把每一種美德分配到一頁。每一頁用紅墨水畫成七行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表星