因為一種東西如果對于人類是有益的，那么，它對個人也是有益的。很顯然，在進化的過程中，消極的思想、感情、情緒和態度也保護了個人。事實上，這些消極的東西也在阻止人類絕滅。個人的這些消極的東西，像磁鐵的負極力量，能有效地排斥別人的消極力量，這幾乎是一個普遍的定律。

現在，教養、高雅和文明，像人類本身一樣，也從原始狀態發展起來了。一個社會或環境愈是有教養、愈高雅和愈文明，個人也就愈不需要這些消極的東西了。但是在一個消極的痛苦環境中，一個通情達理的人就該抱著積極的心態，用這些消極的力量，來抗拒他所面臨的罪惡。

現在讓我們弄清楚這些消極的概念。我們且以憤怒、憎恨和恐懼為例：

憤怒和憎恨。反對邪惡的正當的義憤是憤怒和憎恨的一種形式，當一個人的國家被敵人攻擊時，保護自己國家的愿望，或者保護弱者、反抗狂人的罪惡的攻擊，以拯救人類的生命的行動，便都是良好的，必要時則用屠殺來完成這個使命。這是使用消極的情緒和感情的一種最壞形式來達到一個極有價值的目的的例子。在我們的社會中，一名戰士進行愛國主義的戰斗，或者一名警察履行維護治安的職責，都是合乎高尚道德的。

恐懼。當你處在新的經歷和新的環境中時，自然就會通過某些恐懼的情緒警告你保護自己免遭潛在的危害。你可以確信，即使最勇敢的人處在新的環境中也會首先經歷一種有意識的或下意識的膽怯或恐怖的感情。如果他發現恐懼對他是不利的，而他又具有積極的心態，他就會消除恐懼，用積極的情緒來代替不稱心的消極情緒。

你怎樣控制情緒和感情呢？

人是動物界中唯一有意識的成員，只有人才能通過有意識心理，自覺地從內部控制情緒，而不是受外界的影響被迫去這樣做。

心理學家發現只有人才會慎重地改變情緒反應的習慣。你愈是文明、有修養、有教養，你就愈能控制好自己的情緒和感情。

把行動和理智結合起來，就可以控制住情緒。例如當你證明了某種恐懼是不恰當的或有害的時候，你就能消除這種恐懼。

雖然你的情緒不一定總是能立即受理智的支配，但它能立即受行為的支配。因為你能用理智確定不必要的消極情緒，從而激勵你行動起來，用積極的感情代替恐懼。

要做到這一點，一個有效的方法是使用自我暗示，也就是使用自我命令，說出一句能表達你想要成為什么人的話。這樣，如果你懷有恐懼，而又想成為一個勇敢的人，你就可