催眠的真相

催眠是在進行前世探索時最常用的方法之一。但近些年來，很多人開始對催眠的效果產生懷疑。有人認為，催眠并不可行，因為催眠師在催眠過程中發出的心理暗示實際上會影響被催眠者的經歷。雖然有時的確如此，但一位好的前世催眠師通常只會提供一個大致的框架，目的在于幫助被催眠者進入前世記憶。關鍵是要記住，無論通過哪種方式獲取前世信息，我們都可以將其善加利用。

AMA（美國醫療協會）曾經將催眠定義為“一種強化的暗示”。催眠的目的是激活人的潛意識，以達到某個目的。眾所周知，人是通過意識來開展一些大腦活動，發揮意志力的，通常人的意識只會在清醒狀態下工作，大概只能控制10%的人類活動。但潛意識中卻蘊藏著大量的記憶信息，包括我們的自我形象，我們對其他人的感知，還有我們的直覺等，它可以控制大約90%的人類活動，其中包括自動神經系統等。通過催眠，我們可以更有效地運用潛意識來實現這些功能。

1950年之前，催眠主要用來進行治療和娛樂，如今它已經被應用到很多非治療領域，比如減肥、釋放壓力、提升自信，甚至是探索前世。

催眠并不是簡單的讓一個人睡著，或是讓他/她對周圍的一切渾然不覺。我們不一定要進入深度意識才能體會到催眠的神奇效果。事實上，我們只需要淺層次睡眠就可以激活自己的潛意識，95%的成年人都能做到這一點。大多數情況下，我們在催眠狀態時甚至可以清醒地意識到周圍發生的一切。

對于催眠，還有很多其他誤解。事實上，我們不可能在催眠狀態下讓一個人做一件違反他/她道德原則的事情；也很難在催眠狀態下誘使一個人泄露自己的秘密，或者違反自己的宗教信仰；而且即便被催眠了，也絕對不意味著我們的心智減弱。

可以判斷深度催眠和輕度/中度催眠

癥狀

狂喜

放松

緊閉雙眼

徹底的身體放松

眼皮在顫抖

眼睛發呆

四肢處于呆滯狀態

身體和精神完全放松

進入麻醉狀態

局部麻醉

催眠后暗示

反應

判斷催眠效果

95%的成年人在第一次接受催眠時便可以進入輕度和中度催眠狀態。對想要進入潛意識去了解自己前世的人來說，這就夠了。我們可以通過一些很明顯的癥狀來判斷是否進入了輕度催眠狀態，是否可以繼續進行前世探索。

當然，這些說法都是指一般情況。沒錯，有些人的確可以通過催眠來激活一個人的潛意識，甚至打開對方潛意識的后門，讓他/她說出一些秘密。那些接受過專業培訓的高級催眠師的確有可能做到這一點，但我在下面將要告訴大家的這些探索前世的技巧都是相對簡單的，不會達到這一層次。

催眠是一種自然而然形成的深度放松狀態。要想進行催眠，先要愿意進入變更意識狀態，學會集中精神，這樣可以讓你繞過自己的意識，直接進入潛意識。

在接受催眠之前，尤其是要進行前世探索時，你需要理解相關的原則，尤其是這些原則可能會影響你的個人成長和行為模式時，更是如此。當你處于變更意識狀態時，那些一般因素，比如藥物、獎懲、說理等，效果都會大大減弱，都遠不如大腦中想象的圖案來得有效。

進行前世探索時，我們所使用的催眠方法主要包括四個步驟。在本章最后，我將具體告訴你該如何進行自我催眠。這里先簡單介紹一下：

1. 引導

如果你一直在進行我們前面談過的那些練習，相信做到這一步就很容易了。集中精力，深呼吸，保持節奏。

2. 深化

漸漸放松，循序漸進。集中精力注意身體的各個部位，有意識地讓每個部位處于放松狀態。慢慢來，你越放松，催眠效果就會越好。

3. 保持和利用

這里我們將用一些具體的形象和暗示來激活你的潛意識，讓你看到一些具體的前世信息。

4. 結束

此時我們將強化你在催眠狀態下的經歷，并逐漸回歸到正常意識狀態。這時你可以總結一下自己在催眠狀態下接收到的信息，并為未來進一步探索做好準備。