訓(xùn)練你的慣性思維

著名的教育家和心理學(xué)作家威廉姆·詹姆斯教授，有一次非常真摯地說(shuō)：

“在所有的教育中，最偉大的成就莫過(guò)于讓我們的緊張情緒成為我們的盟友，而不是敵人。要想做到這一點(diǎn)，我們必須在無(wú)意識(shí)而且是習(xí)慣性的狀態(tài)中完成它，而且要越早越好，盡我們的可能運(yùn)用的越多越好，我們對(duì)它的引導(dǎo)越細(xì)致越好，只有這樣我們才能讓它沿著我們?cè)O(shè)想的方向前進(jìn)，而且不會(huì)產(chǎn)生不利的副作用。在我們養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣，或是摒棄一個(gè)舊習(xí)慣的過(guò)程中，我們讓自己時(shí)刻處于盡量強(qiáng)烈和主動(dòng)的意志的保護(hù)之下。除非新的習(xí)慣已經(jīng)在你的頭腦里扎下根來(lái)，否則永遠(yuǎn)不要放松，一刻也不要放松。只要可能的機(jī)會(huì)一露頭，馬上抓住它！無(wú)論是你作出的決定，或者是你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的鼓舞，再或者是你一直以來(lái)迫切想要養(yǎng)成的好習(xí)慣。”

這條建議所遵循的思路使所有精神科學(xué)的學(xué)生都再熟悉不過(guò)的，但是它比我們以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容更加清晰明了。他讓我們對(duì)潛意識(shí)的推動(dòng)作用和它的傳遞的重要性都留下了深刻的印象，所以這些“推動(dòng)作用”就會(huì)變成自動(dòng)的和“第二天性”的。我們的潛意識(shí)精神活動(dòng)是我們和他人提供給我們自己的建議的大倉(cāng)庫(kù)，而這就是“習(xí)慣性思維”，在提供給它精神原料的時(shí)候，我們必須加倍小心，因?yàn)檫@會(huì)讓我們形成習(xí)慣。如果我們養(yǎng)成了做某件事的習(xí)慣，我們就會(huì)確信因?yàn)闈撘庾R(shí)精神力量的作用，在做這件事的時(shí)候就會(huì)比我們只是一遍一遍地重復(fù)要簡(jiǎn)單得多，每一遍過(guò)去，這件事都會(huì)變得更簡(jiǎn)單，直到最后我們就會(huì)堅(jiān)定不移的跳進(jìn)習(xí)慣的繩索里，一旦到了這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要從這件讓我們厭惡的事情中擺脫出來(lái)幾乎已經(jīng)變得不可能了。

我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，哪怕會(huì)花費(fèi)我們很長(zhǎng)的時(shí)間。總有一天，我們會(huì)被要求展現(xiàn)出我們好的習(xí)慣，而到底能不能做到這一點(diǎn)就取決于我們現(xiàn)在是不是花費(fèi)了充足的時(shí)間在這上面。如果我們投入了足夠的時(shí)間和精力，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)根本不需要思考我們就能做好這件事，我們也不必在做這件事的時(shí)候努力克服其他的阻力，或是在關(guān)鍵時(shí)刻被反對(duì)的意見(jiàn)束縛住手腳。

我們必須時(shí)刻保持高度的警惕以防止我們養(yǎng)成不需要的壞習(xí)慣。也許你今天做這件事并沒(méi)有什么特別的壞處，也許明天也沒(méi)問(wèn)題，但是如果你養(yǎng)成了做一件特定的事的習(xí)慣，那就有可能會(huì)有很多害處了。

如果你正面對(duì)著這樣的問(wèn)題：“這兩件事情中我應(yīng)該做哪一件？”那么最好的回答就是：“我愿意做那件我想讓其成為習(xí)慣的事。”

在養(yǎng)成