感覺怎么樣？非常辛苦是不是？我想是這樣的。你還年輕，需要練習(xí)，做做這一課的練習(xí)，直到你能做點(diǎn)什么了再跳過這些練習(xí)。無論如何，思想不要左搖右擺。誰都可以將注意力集中在使之愜意的工作上。但如果給他們的是乏味、單調(diào)沒有意思的工作的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)盡管他們在做，他們的思想?yún)s在游離狀態(tài)，除非他們學(xué)會(huì)用意志力將精力集中起來。這就是測試，檢測將精力集中到單調(diào)乏味的工作上的能力。當(dāng)你能夠克服困難做到，那就說明你已經(jīng)不再是做浪費(fèi)精力的無效運(yùn)動(dòng)。通過集中精力，你能夠?qū)⒆⒁饬Α⑺枷牒土α烤劢沟侥硞€(gè)既定事物上，從而獲得最好的結(jié)果。當(dāng)用太陽鏡將太陽光聚焦到某一物體上后會(huì)產(chǎn)生比同樣光熱經(jīng)過轉(zhuǎn)播大得多的光熱。注意力也是如此。將其分散，你只能得到一般的結(jié)果，但是將其聚焦在你要做的事情上，它就會(huì)產(chǎn)生巨大的能量。

精力集中的人將其注意力、思想力都集中在一個(gè)目標(biāo)上，結(jié)果是，他有意無意的行動(dòng)使其更進(jìn)一步達(dá)到目標(biāo)。正如前一課我說的，人能夠得到想要的一切，只要他的欲望夠強(qiáng)烈。如果他的精力都聚集在某一事物上，而不在其他事物上分心，就能產(chǎn)生集中強(qiáng)大的動(dòng)力，使其達(dá)到結(jié)果。

所有這些的意思是“無論你做什么，都要盡心盡力做。”要虔誠地做。“一件事一件事做，每一件都要做好。”

正如前一課所講的，要想通過思想控制獲得最好的結(jié)果，你必須掌握集中精力的能力。通過集中思想，就能像突來靈感一樣，增加其力量。前一刻的練習(xí)中就應(yīng)該輔之以集中精力的練習(xí)。這些練習(xí)多少有些乏味單調(diào)，但是你應(yīng)該堅(jiān)持，知道你做的很完美了。當(dāng)你集中精力的能力無意識地增加了，你就得到回報(bào)了，而這在一開始就能感覺得到。

還有一點(diǎn)在開始練習(xí)之前，我想跟你說的是集中精力作為身心休息的益處。即使這是練習(xí)能得到的唯一結(jié)果，也值得你這么做。假設(shè)體力或腦力勞動(dòng)后，你非常疲勞，急切需要休息，如果你躺下，占據(jù)大腦的思想會(huì)反過來煩你，不讓你的大腦獲得急需的休息。現(xiàn)在，原理是每一種思想都能召喚并激活一系列腦細(xì)胞，同時(shí)讓另一些腦細(xì)胞得到休息。這就是，你會(huì)看到的，當(dāng)某些細(xì)胞由于過度勞累完全累壞了后，要想得到徹底休息的方法是使你將精力集中到某一思想上，而讓累壞了卻還在因受刺激而振動(dòng)的細(xì)胞停下來。通過將精力集中到一種新思想上，老細(xì)胞就能停止運(yùn)作，而得到急需的休息。但這些細(xì)胞如此忠于工作，即使這樣也可能返回崗位工作。但是如果你能夠很好地集中精力，你就能夠操控